Co-Counseln-Kiel
Co-Counseln
ist
therapeutisches Arbeiten an der persönlichen Entwicklung.
Co-Counseln
ist eine Selbsthilfemethode. Sie wird in einem Workshop gelernt und
anschließend selbstorganisiert durchgeführt. Grundlage dafür ist das
Menschenbild der humanistischen Psychologie, daß jeder über Ressourcen
zur eigenen Entwicklung verfügt und diese unter geeigneten Bedingungen
nutzen kann. Co-Counseln versucht solche Bedingungen zu schaffen.
Ziel
ist, mit mehr Freude selbstbestimmter zu leben und mit Herausforderungen
und Konflikten besser umgehen zu können.
Zwei
Partner arbeiten gleichberechtigt in wechselnden Rollen als Klient und als
Counseler (Unterstützer). Jeder ist selbst verantwortlich für den
eigenen Prozeß. Ein wirkungsvolles Bündel von Methoden aus der
humanistischen Psychologie gibt dafür einen sicheren Rahmen.
Das
Co-Counseln an sich ist kostenlos. Nur für die Anleitung zum Erlernen der
Methode wird ein Trainer bezahlt.
Co-Counseln
ist auch Luxus:
Man
beschäftigt sich intensiv mit sich selbst, lernt sich intensiver
wahrzunehmen und zu verstehen und kann Neues ausprobieren. Man hat einen
Partner, der einem dabei Aufmerksamkeit schenkt, konzentriert zuhört und
unterstützt.
Wie
kann ich das Co-Counseln lernen?
Co-Counseln
kann man in einem vierzigstündigen Grundkurs bei einem erfahrenen
Co-Counsel-Trainer erlernen.
Trainiert
werden:
-
Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber.
- emotionale Kompetenz - mit Gefühlen umgehen lernen, mit den eigenen und
mit denen anderer.
-
Unterstützung und Zuwendung zu geben und zu erhalten.
- Schritte zu tun, um mit alltäglichen Begrenzungen und Belastungen bewußter
und flexibler umzugehen.
- Den Selbstklärungsprozess eines anderen mit freier Aufmerksamkeit und
ohne zu urteilen unterstützen zu können.
Was
kann ich mit den erlernten Co-Counsel-Techniken machen?
Wer
nach einem Grundkurs die Unterstützungstechniken angemessen benutzen kann
und die Regeln für eine sichere und gleichwertige Zusammenarbeit
anerkennt, kann Teil des Hamburger Netzwerkes werden. Man hat dann die Möglichkeit,
sich mit anderen Co-Counselern zu verabreden und durch Sitzungen Unterstützung
für persönliche Veränderungsprozesse zu erhalten. Man kann z.B.
-
sich auf Aufgaben und Begegnungen einstellen, die vor einem liegen,
-
einen Konflikt besser verstehen lernen, in dem man sich befindet,
-
sich beim Treffen von Entscheidungen sicherer werden,
- nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen, Gefühle sortieren und
durch die Besinnung auf die eigenen Wünsche, Stärken und Möglichkeiten
neue Kraft schöpfen,
-
an Verhaltensmustern arbeiten, die einen immer wieder behindern.
Der
Hintergrund - Entwicklung und Organisation
Co-Counseln
wurde in den fünfziger in den USA aus Elementen verschiedener
Therapierichtungen der humanistischen Psychologie (Rogers, Jourard,
Maslow, Shotstrom, Schultz) entwickelt. In Europa sorgte besonders John
Heron seit den siebziger Jahren für die Verbreitung und die Weiterentwicklung
der Methoden. Das Co-Counseln in Kiel ist Teil eines losen Zusammenschlusses
von Co-Counsel-Netzwerken CCI (Co-counselling-international) welches
einen Zusammenhang für Fortentwicklung und Kontrolle der Methoden
darstellt.